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[질문] 헬스코스좀짜주세요 예를들어 런닝머신30분후 자전거타기30분

조회수 245 | 2007.10.25 | 문서번호: 1147084
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.25

웨이트(근력운동) 1시간 후 유산소 하시면 체지방연소에 도움이되고요~ 월수금 상체 화목토 하체 위주로 하시고 ~ 유산소는 40~50분 총 2시간정도 ^ㅡ^

[무물보AI]
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