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[질문] 헬스자전거돌릴려고하는데30분정도요다이어트해요

조회수 54 | 2007.12.13 | 문서번호: 1629125
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.13

살을 빼고싶으시다면 적어도 한번할때마다 1시간은 해주시길 바랍니다. 30분이하의 운동은 지방이아니라 몸속수분과 에너지가 빠져나가기때문에 부적합합니다.

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