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[질문] 다리가전체적으로얇은데종아리에알이좀있어서허벅지두께랑비슷해요알빼고살빼는법좀ㅜ

조회수 57 | 2010.02.03 | 문서번호: 11447250
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.03

음식조절이필수이며 팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다반대다리도같은동작을해준다양쪽10회씩3회

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