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[질문] 뱃살빨리빼는데최고인운동알려주세요

조회수 43 | 2010.02.01 | 문서번호: 11422621
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

허리를펴고의자에앉음양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙임배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올림허리가구부려지거나주의,20번이상반복

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