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[질문] 스텝퍼는 무산소운동인가요 유산소운동인가요?

조회수 76 | 2010.02.01 | 문서번호: 11419767
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.01

스텝퍼는 유산소운동입니다. 저강도로부터시작하여 30분이상 지속적으로 강도조절을 잘하셔야 합니다. 자칫 강도조절을 못하면 근력운동으로 전략하기 쉽습니다.

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