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[질문] 스텝퍼하는게유산소운동인가요?

조회수 42 | 2009.12.28 | 문서번호: 10972116
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.28

스텝퍼는전신운동으로유산소운동입니다.저강도부터시작30분이상지속적으로강도조절을잘하셔야하며,강도조절을못하면몸만힘들어지는근력운동으로전략하기쉽습니다

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