[질문] 다이어트에 좋은식단과 뱃살빼기좋은운동은????

쌀밥 대신 보리밥이나 발아현미밥, 검은콩밥 콩이나 두부, 고등어 등 양질의 단백질이 풍부하면서 칼로리는 낮은 식품 뱃살빼기는 윗몸일으키기가 좋습니다