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[질문] 허벅지살 빨리 뺄수 잇는 방법 좀 알려주세요

조회수 35 | 2010.01.30 | 문서번호: 11402151
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.30

걷기나요가자세/다리뒤로뻗고무릎굽히/덤벨을몸쪽으로들고한발에체중을싣기/앞다리의무릎을발뒤꿈치의맨위로유지하면서몸을떨어뜨리기

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