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[질문] 허벅지살 빨리뺄수있는방법좀여

조회수 148 | 2008.11.20 | 문서번호: 5987840
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.20

빠르게걷기,수영,에어로빅등적절한유산소운동과웨이트운동을병행해준다.웨이트운동을할때에도덤벨을이용하는등근육을자극할수있는동작을자주해주는게좋습니다

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