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[질문] 허벅지살을 빨리 뺄수있는 방법

조회수 118 | 2007.12.26 | 문서번호: 1772687
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.26

무릎구부리고양발바닥바닥에붙여앉는다.2양손으로발끝잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체앞으로구부린다.3무릎이바닥에닿도록해안쪽허벅지를조이고5~10분간유지.

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