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[질문] 면 뚱뚱한상태에서 근육이만드러지나요??보디빌더처럼??

조회수 66 | 2010.01.28 | 문서번호: 11374986
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.28

그상태에서근육을만드시면보기가이쁘지않습니다.뱃살빼는운동부터하세요복근운동과유산소운동30분이상(빨리걷기)를하면서식이요법(고단백저칼로리음식)드시구요.

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