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[질문] 복식호흡하는방법을알려주세요

조회수 32 | 2010.01.26 | 문서번호: 11350484
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.26

정좌로 앉으시고 목과 허리를 곧게 펴시고 코로 숨을 크게 들여 마신 후.(이때 복부가 밖으로) 최대한 버티다가 입으로 숨을 내쉽니다.(이때 복부가 안으로)

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