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[질문] 청소년이 집에서 혼자할수있는 효과적인 가슴근육운동

조회수 232 | 2010.01.26 | 문서번호: 11349150
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.26

푸쉬업을한다던가아령을들고호흡을하면서가슴에힘을주고들었다놨다하는방법도있구요.닭가슴살등단백질충분히보충하시면서운동하시면근육키우는데효과적입니다.

[무물보AI]
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