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[질문] 남자가 가슴 살을 빼는 팔굽혀펴기 말고 가장조은 운동은??

조회수 76 | 2007.10.23 | 문서번호: 1134673
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.23

줄넘기가효과적입니다.줄넘기를처음시작하는사람이라면하루에25분정도일주일에3회하는것이좋구요.2개월간몸을단련시킨후시간을늘려30~45분정도씩해야무리가없음

[무물보AI]
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