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[질문] 허벅지살을뺄려면어떤게좋나요?? 참고로저는허벅지에근육이있어서커보임;;

조회수 48 | 2010.01.25 | 문서번호: 11335132
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.25

바닥에양손과양무릎을대고등을쭉펴자무릎이 엉덩이 높이까지 올라오도록왼쪽다리를 들어올린다.무릎을직각으로구부린채, 자연스럽게 호흡하면서 40초간 정지.

[무물보AI]
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