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[질문] 허벅지살을뺄려면어떻게해야하죠?

조회수 25 | 2009.08.09 | 문서번호: 9234644
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.09

1.다리를어깨만큼벌린다.2.좀무게있는아령을들고팔은차렷자세를한다.3.무릎이직각이되겠금앉았다일어셨다를10회반복하세요.4.1분쉬신뒤3번반복해주세요

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