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[질문] 밤에는할시간이없고 아침일어나서와점심먹을때쯤 줄넘기는 어느때가효율적이고 어떻게

조회수 35 | 2010.01.22 | 문서번호: 11303379
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.22

줄넘기는식전에하는것이효율적이에요줄넘기하기전엔스트레칭꼭하시고천천히20분정도부터운동량을늘리고첨부터무리일수있으니까100회하고스트레칭하시고반복해요

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