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[질문] 헬스처음가는데순서같은거잇나요??가면뭘해야하나요개인트레이너안하는데..

조회수 61 | 2010.01.20 | 문서번호: 11273725
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

순서같은건없지만 기본적으로 추천해드리자면 스트레칭10분→사이클15분→런닝머신20분→근력운동30분→런닝머신20분→스트레칭10분 입니다

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