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[질문] 뱃살빼는스트레칭좀알려주세요

조회수 37 | 2010.01.18 | 문서번호: 11245521
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.18

레그레이즈(평행봉같이생긴곳에서양팔을올리고다리를직각으로들어준상태에서몇분동안있는것)바닥에똑바로누워서다리를올렸다내렸다하는운동(아랫배),

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