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[질문] 팔굽혀펴기하루에5세트씩15개

조회수 40 | 2010.01.18 | 문서번호: 11244394
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.18

초보라면10개한세트로4-5회반복..어렵다면3세트정도10개한세트가쉬워진다면15개를한세트로하고세트를줄이시고.그후엔20개한세트를목표로하면되겠네요

[무물보AI]
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