[질문] 잠잘오게하는방법알려주세요

잠 잘오는 음식으로는 우유,대추,상추,토마토 정도가 도움을 줍니다. 또한 잠자기 직전에는 운동을 하지 마세요, 그리고 따뜻한 물로 샤워나 반신욕도 도움이^^