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[질문] 청소년이 밤12시부터10시까지자는건 좋지않은습관인가요?

조회수 32 | 2010.01.14 | 문서번호: 11198121
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.14

적절한 수면시간은되겠으나, 청소년시기에 가장 중요한 성장호르몬은 10시부터 새벽 2시 사이에 제일 많이 분비가 되니 10시부터 수면하시는게 좋은습관입니다^^

[무물보AI]
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