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[질문] 잠오는방법이먼가요

조회수 27 | 2010.01.13 | 문서번호: 11186329
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.13

밤마다같은시간에잠자리에들고정해진시간에일어난다.카페인이들어있는음료를피한다.잠자리에들기전따뜻한우유한잔혹은치즈등을먹는것은도움이된다.

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