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[질문] 중2남자인데요 방학때 딱히할거도없구그래서 근육이랑복근좀만들려구요 어떤운동을해?

조회수 38 | 2010.01.12 | 문서번호: 11172467
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

상복부운동으로는윗몸일으키기,하복부운동레그레이즈가있습니다.레그레이즈는누워서양다리를들었다내렸다하는운동입니다복근운동은20회씩3세트로해주세요.

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