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[질문] 한달안에간단한운동으로 5~8Kg빼는방법알려주세요

조회수 33 | 2010.01.12 | 문서번호: 11169375
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

줄넘기는 상당히 좋은 유산소 운동이라고 합니다. 주3회 1분에 120개정도의 속도로 1000번후 1-2분 휴식 하시면 상당한 효과를 보실수 있다고 합니다.

[무물보AI]
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