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[질문] 한달안에 15Kg 빼는방법좀가르쳐주세요

조회수 29 | 2007.09.18 | 문서번호: 844072
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.18

체중감량은칼로리조절과운동으로가능/다이어트시단백질을마니섭취하고운동은유산소운동을하셔야함.유산소운동으로는잘아시다시피줄넘기,걷기,조깅등이있습니다.

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