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[질문] 먹고한시간뒤에운동하는운동은무슨운동먹고두시간뒤에운동하는운동은무슨운동

조회수 50 | 2010.01.12 | 문서번호: 11165723
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.12

밥먹고1시간이상경과한후에유산소운동을하는것이좋습니다.웨이트트레이닝과같은체력소모가많은운동이라면1시간30분에서2시간후에하시는게더좋습니다.

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