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[질문] 키크는데줄넘기가효과가좋다는소리를들었는데요! 몇시부터몇번하는게효과가좋은가여??

조회수 34 | 2010.01.10 | 문서번호: 11147916
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.10

줄넘기는 일주일에 3회이상 1분에 120회정도가 효과적이구요, 잠자기전 운동은 숙면을 방해하기때문에 아침에 운동하는게 좋습니다^^좋은하루되세요

[무물보AI]
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