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[질문] 줄넘기가다이어트에많은도움되나요

조회수 35 | 2010.01.10 | 문서번호: 11142015
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.10

줄넘기는 여러 근육의 힘을 이용하여 다이어트효과를 봅니다. 따라서 몇개하느냐보단 빠르기가 중요하구요~ 운동량은 전력질주와 조깅달리기의 중간정도입니다!

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