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[질문] 계단올라가기하고난뒤말고할때알안생기는법예로발앞쪽을먼저뻣는다거나

조회수 55 | 2010.01.10 | 문서번호: 11141030
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.10

계단모서리끝에서 뒷꿈치가바닥에닿지않게 발앞부분 반만 계단에대주고 손으로난간을잡고 전체적으로몸을 위아래로 올렸다내렸다 해주면서 종아리근육을풀어요

[무물보AI]
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