[질문] 대변오래참는법알려주세요

대변 나오는부분을 안나오게 구멍에 힘을 주고나서 손에 주먹을 쥐고 쾅쾅 때려 주세요 그러면 안정감이 생김니다 만약에 앉으면 잘못하다간 쌉니다;