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[질문] 다리살 효과적으러빼는법..하늘자전거만으로는못빼나요?집에서할수잇는운동좀

조회수 66 | 2010.01.07 | 문서번호: 11101175
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.07

하늘자전거도효과적이에요.그외발을어깨너비보다넓게벌리고서서손은허리에살짝얹고무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있는만큼굽혀아래로위로15회반복하세요^^

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