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[질문] 아령할때 어떨ㄹ때쉬고어떨때내쉬는지호흡법좀요

조회수 257 | 2010.01.06 | 문서번호: 11094137
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.06

아령 호흡법은 팔꿈치를 구부릴 때 숨을 내쉬고 원위치로 올 때 숨을 들이마십니다. 허리를 구부리지 말고, 상체의 반동을 이용하지 말아야 합니다.

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