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[질문] 허벅지안쪽살부터종아리알과살까지골반밑으로모든다리라인빼는방법!쉽게할수있는~~

조회수 100 | 2007.10.20 | 문서번호: 1109263
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.20

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여앉음-양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로-무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지

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