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[질문] 운동하루에몇시간해야지살빠지나요또유산소랑무산소운동방법

조회수 68 | 2010.01.06 | 문서번호: 11085162
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.06

보통 유산소 운동은 25분 넘어야, 지방이 타기 시작하구요. 무산소운동은 근육을 만드는 거구요. 무산소운동은 세트로 하시는게 좋아요. 방법은 걷기,줄넘기 등

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