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[질문] 어깨를 넓히려고팔굽혀펴기를하는데요 자기어깨보다 넓게 손을대고해야하나요?

조회수 42 | 2010.01.05 | 문서번호: 11077668
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.05

어깨넓이를기준으로 한뼘씩넓게벌려서 하면 대흉근,소흉근,삼각근의 집중운동이되므로 어깨가넓어지게됩니다. 보통은 어깨넓이만큼벌려서 하시면되구요~

[무물보AI]
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