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[질문] 어께넓어지는운동좀알려주세요집에서할수잇는것그리고얼마나해야효과볼수잇나요

조회수 39 | 2010.01.04 | 문서번호: 11060455
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.04

30개씩(3회)몸풀기죠하지만일반푸쉬업처럼하면가슴운동만된답니다요령양손을왼손은9시방향오른손은3시방향으로하시면됩니다턱걸이를5개4개3개2개1개마무리

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