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[질문] 종아리알빼는방법갈켜주세요맥주병으로미는방법말구요

조회수 24 | 2010.01.02 | 문서번호: 11033934
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.02

의자이용스트레칭의자등받이부분을양손으로잡는다.잡은손을놓지않고천천히앉는다일어서는데다리안쪽으로기를모아당기는느낌을받으면서천천히일어선다10회

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