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[질문] 집에서 허벅지살빼는 간편한운동 하늘자전거말구요

조회수 27 | 2009.12.30 | 문서번호: 10998289
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.30

허벅지살-왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다 오른쪽무릎을양쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다 펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복

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