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[질문] 누어서할수있는허벅지살빼는운동좀 하늘자전거말구욤

조회수 198 | 2007.08.11 | 문서번호: 560664
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.11

1.무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉는다.2.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.3.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조

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