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[질문] 걷기운동일주일어1시간이나로3~4일만으로도허벅지살과엉덩이살이빠지나요??

조회수 66 | 2007.10.19 | 문서번호: 1099426
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.19

걷기운동으로도 충분히 빠질수있지만 하루에30분이상 파워워킹으로 꾸준하게 매일 해주셔야됩니다.런닝,줄넘기같이하시면 훨씬효과적이구요.

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