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[질문] 엉덩이살빼는운동좀알려주세요

조회수 27 | 2009.12.29 | 문서번호: 10985986
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.29

간단한운동은엉덩이에힘을주었다뺐다를반복.이는엉덩이잔근육에긴장을불러오게됨.그리고나서는앉잤다일어낫다를반복20회씩꾸준히해주세요~

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