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[질문] 몸이 불편한 사람이 식스팩이나 복근좀 나오게는 하는법 운동 어떤게 있을까요

조회수 40 | 2009.12.27 | 문서번호: 10968463
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.27

일단복부지방을연소시키시구요윗몸일으키기등을하시거나자전거나의자를이용하여상체를들어올리는운동하되,하체를접었다펴주시면복부에힘이들어오는게느껴져요

[무물보AI]
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