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[질문] 탄수화물을먹고몇시간후에워밍업을하나요?

조회수 26 | 2009.12.27 | 문서번호: 10962725
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.27

고중량 운동일경우 밥먹고 2시간 후입니다. 만약 고중량 운동이아닌 가벼운 유산소 운동이면 밥먹고 한시간 후면 적당합니다.

[무물보AI]
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