[질문] 하체종아리허벅지살뺄수있는방법좀요~

줄넘기,자전거타기,마사지하기등이 있습니다. 주먹으로 아플정도로 쳐주는것도 좋은방법이구요 채소만이드시고 줄넘기는 너무무리하셔서 하시면 알생겨요^^;