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[질문] 엉덩이살단기간내에최대한빨리빼는

조회수 27 | 2009.12.26 | 문서번호: 10956536
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.26

발바닥을붙인상태에서아빠다리를하고최대한앞으로당겨줍니다숨을내쉬며앞으로구부려주시구요힘든시점에서10초간정지10화반복해줍니다

[무물보AI]
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