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[질문] 뱃살빼는법아랫배윗배전체적으로운동과주의할점등

조회수 24 | 2009.12.24 | 문서번호: 10926217
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.24

누워서 양 무릎을 직각으로 구부린 자세를 취한다.숨을 내쉬면서 양 무릎을 배 쪽으로 당긴다.숨을 들이쉬면서 처음 자세로 돌아간다(반복)야식,폭식,늦잠 금지

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