[질문] 뱃살배는방법

운동으론 런닝,줄넘기,파워워킹효과적 펑퍼짐한 옷을 입지 않기 서 있을 때는 배를 내밀지 않기 서 있을 때 두 발을 11자로 유지 밥을 먹은 후 곧바로 눕지 않기