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[질문] 잠 잘오게 하는방법?

조회수 74 | 2007.10.17 | 문서번호: 1086785
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.17

잠들기3시간전에많은음식섭취는잠을방해합니다가벼운과자정도는잠을잘들게합니다.잠잘때방의환경은어둡고조용하고 환기가잘되어야합니다.자기전에샤워하셔도좋음

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