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[질문] 잠 잘오게 하는방법은???

조회수 132 | 2009.01.15 | 문서번호: 6676063
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.15

밤마다같은시간에자구요낮엔운동을규칙적으로합니다.낮잠은자지않고저녁식사는과식하지않고,7시이후엔금연하시구요.자기1시간전에샤워나반신욕하세요.

[무물보AI]
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